Los monólogo interno positivo y negativo son tan naturales en nuestra vida que ha diario recurrimos a ellos. Estos pueden ayudarnos a crecer personalmente o a crear obstáculos en lo que hacemos o queremos hacer. Aprender a detectar y cambiar nuestros patrones de pensamiento nos ayuda a vivir mejor mental y emocionalmente.
Para iniciar a identificar las frases asociadas al monólogo interno y externo te sugiero realizar esta actividad. Escribe 10 frases que consideras están vinculadas a cada uno de los monólogos.
FRASES POSITIVAS: "LO LOGRARÉ", "LA PROXIMA VEZ LO HARE MEJOR", "PUEDO HACERLO BIEN", "LO TENGO QUE CONSEGUIR", "CLARO QUE PUEDO", "ME TIENE QUE SALIR BIEN", "TENGO QUE MEJORARLO", "SI SE PUEDE","YO LO CONSEGUIRÉ", "NO ME QUEDARE CON LOS BRAZOS CRUZADOS... LO LOGRARÉ", "AL MAL TIEMPO BUENA CARA".
ResponderEliminarFRASES NEGATIVAS:"NUNCA LO SABRE HACER BIEN", "NUNCA CONSEGUIRE QUE ME SALGA BIEN..", "NO PUEDO", "ESTO NO TIENE SOLUCION", "NUNCA LO LOGRARE", "ES CANSADO.. MEJOR NO LO HAGO", "NO IMPORTA, YA NO LO HICE BIEN", "YA NI MODO YA LA REGUE", "ESTO ME LO MERECIA", "NADA ME SALE BIEN".